Ditulis Oleh: Binti Qomariyah, S.Pd.Gr.
Suatu hari kami hendak pergi berziarah ke Makam waliyullah, seorang teman saat berada dalam perjalanan menyampaikan suatu hal yang selama ini tidak pernah terpikirkan.
“Hari ini saya mau mengajak teman-teman untuk melakukan sebuah gerakan senam yang dapat membuat hati gembira …” kata Agus dengan ceria.
“Senam ini mudah sekali dilakukan, dan Insyaallah selain membuat gembira juga bisa mengurangi hal-hal negatif yang bisa terjadi pada kita …,” lanjutnya.
“Senam apa itu …?” tanya seorang teman ingin tahu.
“Di dalam hidup ini setiap orang pasti memiliki sesuatu yang membuat kita sedih, tapi dengan bersabar dan bersyukur maka semua itu insyaallah akan bisa membuat hati kita lapang dengan di iringi senyuman. Coba sekarang kita praktekkan ya … setiap pagi lakukan dengan rutin dan istiqomah, yaitu senam syukur dengan tersenyum sebanyak 11, 21, atau 41 kali di iringi ucapan Alhamdulillah,” jelasnya sambil mengajak praktek senam tersebut.
“Alhamdulillah hari ini mendapatkan ilmu baru yang sangat bermanfaat, semoga bisa melakukan dengan rutin agar hati gembira dan dapat menjadi lapang,” kata teman yang bertanya tadi dengan penuh syukur. ***