Ditulis Oleh: Endang Fatmawati
Sinar mentari pagi menembus awan, menerpa pohon menyusup dahan. Tidak biasanya adikku masih tidur jam segitu.
Ouwhh rupanya semalam adikku bergadang ikut nonton bola bersama Ayah. Maklum adikku suka sekali dengan sebak bola.
“Dik, ayo bangun!” ucapku sambil menepuk-nepuk punggungnya yang sebelah kanan.
“Ehm … ehmmm …. tapi aku masih ngantuk Kak,” jawab adikku sambil membalikkan tubuhnya ke kiri.
“Lain kali jangan bergadang ya Dik! Ya sudah dilanjutkan tidurnya saja. Nanti Kakak bangunkan satu jam lagi,” ucapku.
Sejam kemudian segera kubangunkan adikku. Setelah bangun dan mandi, aku berikan nasihat kepadanya.
“Dik, tolong dengarkan Kakak, ya! Ngantuk setelah bergadang itu hal yang wajar. Namun, kebiasaan bergadang itu tidak baik. Sesekali boleh tetapi jangan dibiasakan. Agar tetap sehat, sebaiknya tidak bergadang. Budayakan untuk tertib tidur malamnya. Istirahat yang cukup insyaallah akan membuat tubuhmu terasa lebih segar ketika bangun pagi. Kamu harus semangat belajar hidup sehat supaya tidak mudah sakit dengan tidak bergadang.” ***